[新聞] 多吃香蕉 可做好夢和記夢

作者: eggbox (蛋盒子) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 多吃香蕉　可做好夢和記夢
時間: Mon Apr  9 11:24:24 2012

2012年04月09日11:20

根據今日英國《每日郵報》報導，

多吃香蕉和含有維他命B6的食物，

不僅可以幫助睡眠有好夢，還可以幫你將夢記在腦海中。


過去曾有科學家針對12名學生進行研究，其中4位給予250毫克單位的

維他命B6，另外4位給予100毫克單位的維他命B6，剩下4位給予安慰劑

，結果發現吃下250毫克單位的4人，其做夢的精采程度遠比其他8人來

得高，而且也可以較詳細說出夢的狀況。


維他命B6可從肉品、全穀類、蔬菜、堅果類及香蕉等食物中攝取。


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